初夏的汕头，阳光灿烂，草长莺飞，一片生趣盎然。即将迎来第108个护士节。2019年5月10日，为让家属懂得在照顾患者的同时能够更好照顾好自己，以及让有自主活动能力的患者学会更多自我照顾技巧，汕头大学医学院第一附属医院宁养院举办“爱家人●爱自己”暨护士节家属关怀活动。本次活动由汕头宁养院护理人员亲身示范。

　　在癌症患者家庭，家属通常作为患者日常生活照料的主要力量，将绝大部分的时间和精力放在照料病人上，承受着来自多方面的负性情绪和压力，经历着常人无法体会的辛酸苦辣，没有时间休息，更没有空闲锻炼。本着“一切以患者为中心”的理念，汕头宁养院护理人员特选取在临床十分流行的“十巧手”手操作为切入点，让患者及患者家属学习简单的放松的技巧，让他们在有限的时间和空间里能够自我练习，促进身心健康。

　　活动伊始，宁养院曹主任向参加活动的患者家属表示欢迎，随后，护师李瑞娜和李文苑向患者家属讲解自我照护的重要性，并亲身带教患者家属练习“十巧手”操。患者家属和部分患者纷纷起身加入到活动来，有的患者家属还跟宁养院工作人员拷贝视频，以便回家后可以时时练习。

　　为了照顾家属当天的取药，特别将活动分为两场进行，有家属表示：宁养院的关怀和帮助，带给他们极大的信心和勇气。活动结束后，汕头宁养院同仁合影，祝贺两位护师同仁护士节快乐。

 

 

 

宁养院工作人员与患者/家属一起做手操

 

宁养院工作人员合影

 

附：《十巧手》手操动作口诀及原理

1、第一巧：虎口平击

动作：虎口平击36次。

原理：打击大肠经／合谷穴。

作用：预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。

2、第二巧：手掌侧击

动作：手掌侧击36次。

原理：打击小肠经／后溪穴。

作用：头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。

3、第三巧：手腕互击

动作：手腕互击36次。

原理：打击心经及心包络经／大陵穴。

作用：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。

4、第四巧：虎口交叉互击

动作：虎口交叉互击36次。

原理：穴位是八邪穴。

作用：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

5、第五巧：十指交叉互击

动作：十指交叉互击36次。

原理：穴位是八邪穴。

作用：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

6、第六巧：左拳击右掌心

动作：左拳击右掌心36次。

原理：经络是心经和心包络经／劳合穴。

作用：消除疲劳及提神的作用。

7、第七巧：右拳击左掌心

动作：右拳击左掌心36次。

原理：经络是心经和心包络经／劳合穴。

作用：消除疲劳及提神的作用。

8、第八巧：手背互相拍击

动作：手背互相拍击36次。

原理：打击到的是三集经／阳池穴。

作用：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。

9、第九巧：搓揉双耳

动作：搓揉双耳36次。

原理：耳垂的穴位很多。

作用：眼点、颜面部及脑部等部位的循环。

10、第十巧：手掌心热后盖双眼眼球左右转

动作：手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼，眼球左右转6圈，周而复始作6次。

原理：运用气功原理，调整眼晴的经气。

作用：预防近视、老花及视力模糊。