2018年4月10日上午，清风送爽，第二次的家属活动在重庆医科大学附属第一医院宁养院按序开始。为了令家属的身体能更好的放松，愉悦其身心，我们连接上次的健身操活动，有针对性地将剩余的部分传递给家属们，希望家属们能绽放阳光似的笑容。

 

　　上午八点十分，来自重庆医科大学护理学院的三位宁养义工同学李巧巧，郑霜霜，王彬彬准时来到宁养院准备工作，家属们也相继陆续来到了活动室，坐下后家属之间、家属和义工之间逐渐热聊起来，家属们各自诉说着内心的感受：无奈、苦楚、无助、疲惫 …… 逐渐弥漫整个屋子，我由衷希望我们的活动能给他们的生活带来一缕阳光。

 

　　在进行了简单的自我介绍和本次活动的内容介绍后，活动就正式开始了，首先进行健身操动作要领和意义的示范和讲解：动动手指，希望手指更加灵活;扭扭腰部，希望腰部更加挺拔；抬抬大腿，希望大腿更加有力 ...... 然后我们就带领大家随着音乐连续的活动了起来。简单的动作，有利于身心，音乐和运动，让他们得以放松。

 

　　运动过后，每位家属脸上笑容满满，似乎肩上的压力得到释放。最后是轻松的按摩，进一步放松。教会他们按摩手臂，放松他们疲惫的身躯;告诉他们几个简单的穴位，指导他们健康自己，同时将这些方法带回家给病人放松以此减轻他们的疲劳和协助缓解其疼痛。

 

　　短短的几十分钟，带给他们的不仅仅是身体放松，更多的是情绪释放。临走时，他们对我们的道谢，他们嘴角的笑容，都是对我们极大的鼓励。祝愿所有的家属，能够拥有阳光的生活。伴随轻快的律动，阳光冲破云层，播撒整个大地。

 

重庆宁养院：李巧巧/陈相莲