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[成都]忙碌日子里的五分钟——记一次八段锦活动 (成都宁养院义工 陈尔迅)
发布单位:四川大学华西第四医院宁养院 发布时间:2021-4-29

  在经过为期一周的练习和准备后,宁养院举办了关于八段锦太极拳的活动。活动内容主要是带领病患家属一起打一段五分钟左右的太极拳—八段锦。八段锦是一段简单基础、只有八个动作的太极拳,耗时短,动作简易好上手,是一个适合各个年龄段的人初试太极的好选择。

 

  在活动开始前,我还是很紧张的,我不确定家属们会不会愿意参加这个活动,毕竟在医院走廊上打太极,对我来说需要很大的勇气;即使经过了几次的预演和排练,在每次刚开始运动的时候,心里总是不太自在。后来活动的进展出乎意料地顺利,家属们都很乐意参加这个活动并跟着我们义工在医院楼道里打着不太熟练的太极拳。在第一个五分钟里,我是忐忑的、紧张的,甚至是略显局促不安的,但渐渐地,在我每次结束都收到家属的鼓励后,我开始享受这个过程了。动作越发舒缓流畅,关于每个动作功效的解说变得流利,八段锦也渐渐变得有趣起来。我开始观察身后的家属们,大家都认真地看着我的演示,模仿着我的动作,伴着音乐,活动身体,放松心情。而我也在一遍又一遍地打着八段锦中,变得平静安心。

 

  宁养院组织这次活动的初衷是帮助病人和家属减少压力,缓解紧张焦虑的心情,可能这短短五分钟的八段锦不能像第八式所说的消除百病,但帮助参加者放松身心肯定是有的。在忙碌的工作日里抽出一点时间,伴着古筝曲放松呼吸舒展身体,像得到治愈似的。

 

  有家属主动参与,还有把动作拍下来想回家继续练的,大家的积极反馈给了我莫大的信心和鼓励,我觉得这就是活动的意义所在。希望在未来的日子里能多参与宁养院的活动。

 

宁养义工带领家属打八段锦 (前排右一,笔者)

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