引起失眠的原因很多，处理的方法也有所不同。所以，最重要的是先了解造成患者失眠的原因，除了可以帮助找到正确的处理方法，也可以帮助减轻失眠给患者带来的焦虑和不安。

失眠的原因：

•           疼痛
•           呼吸困难/气促
•           咳嗽
•           晚间出汗
•           晚间小便次数多
•           皮肤瘙痒，等

•           担心大、小便失禁
•           焦虑、不安
•           抑郁  

•           床或卧具不舒适
•           太冷、太热、光线太亮、太多噪音等。

•           找到有关的生理及外部因素，进行适当的处理
•           担心大、小便失禁的患者，可提供垫子、尿片或失禁鞘子
•           聆听、关心和安慰，缓解患者的焦虑和不安，或者可尝试陪伴在床边，直到患者入睡
•           睡前热饮
•           轻轻的指压、按摩
•           听轻松柔和的音乐
•           做放松练习，如放松肌肉及留意自己的呼吸
•           避免日间太多睡眠，可鼓励患者继续自己以往爱好的活动