“宁养服务不仅帮助我缓解疼痛，给予我护理方面和心理方面的辅导，还经常组织我参加活动，我真的特别感谢宁养院的服务，感谢李嘉诚基金会”！刘大姐激动地表达内心的想法。2016年6月7日上午，吉大一院宁养院在活动室举办了“粽情粽意•共叙宁养” 浓情端午暨庆祝李嘉诚基金会宁养项目十五周年活动，活动邀请了宁养院患者、家属、义工共同参与，提前共度端午佳节。

      活动刚开始，由宁养院的医务志愿者倪圆圆为大家讲解“如何使用非药物疗法改善睡眠状况”，倪圆圆向宁养患者及家属介绍了三种改善睡眠的方法：一是睡眠卫生教育；二是刺激控制疗法；三是放松训练。标题都很专业，但倪圆圆通俗易懂的语言和不时地互动为宁养患者及家属提供了调整睡眠的有利信息。活动第二环节是放松训练，伴随着舒缓的引导语和动听的音乐，大家时而抬起胳膊，时而收起肩膀，时而仰头放松，训练结束时甚至有的患者说自己都睡着了，纷纷表示希望将音频拷贝回家解决长期失眠的问题。活动第三环节是有奖问答，宁养院社工结合李嘉诚基金会宁养项目的理念和服务内容向在场的患者及义工提问，大家也举手抢答，气氛非常热烈，在场的活动成员也都通过自己的智慧得到了纪念品。活动最后一个环节是“说出心里话”，大家谈谈最近的状态以及接受宁养服务后的感受，社工也鼓励大家提出对宁养工作的建议，并为宁养患者及家属发放了节日礼物——粽子礼盒。

      本次活动以端午节及宁养项目十五周年为契机，通过讲座的形式帮助宁养患者及家属了解调整睡眠的方法和技巧，放松心情、缓解压力。同时借助微信、QQ等网络平台，时时更新活动内容，起到宣传宁养项目理念与服务内容、增强宁养项目社会影响力的重要作用。吉大一院宁养院也将继续努力，创造性地为宁养患者及家属提供身、心、社、灵全方位服务。

                         义工倪圆圆讲解非药物治疗调整睡眠技巧

                              参与活动人员做放松训练

                                                有奖问答环节

                                                           合影