到宁养院实习，需要读书，需要写读书心得，很有趣。我在宁养院阅读了由伤痛疗愈专家苏绚慧所写《当伤痛来临——陪伴的修炼》一书，通读全书后，感觉书中很多内容都直击人心。

　　“陪伴”一词贯穿了我们整个生活，当人们难过、悲伤的时候需要陪伴。

　　陪伴是一门学问，陪伴者要学会心灵接触，用心去感受，试着去理解被陪伴人。作为一个陪伴者，在倾听被陪伴者进行分享时，我们所给到的反馈内容应该是诚实的，不带任何立场。每个人的经历阅历不同，所形成的价值观也不同，我们要接受不同的存在，不予评价。不能因为这个痛苦的事情没有发生在自己身上，对于他人发生的痛苦就轻飘飘的一句“你抗压能力这么差”或者“这有什么的”。我们不能够淡化痛苦、漠视痛苦，这样会让我们距离正在痛苦经历中的人越来越远。

　　书中提到：我们是助人的媒介，要好好保养自己，通过界定自我和专业的界限，和体认到自我的限制，可以给自己找到喘息的机会。

　　对于陪伴者来说，我们也需要注意自身情绪的消耗，我们是倾听者并非拯救者，当被陪伴者负面情绪过多的情况下，自身情绪不足以去抵抗时，就会使自己陷入情绪怪区，陪伴者与被陪伴者之也需要一定的界限，陪伴者要知道自己界限在哪里，什么时候会累、什么时候需要休息，而被陪伴者也要给足陪伴者自我空间去调适。

　　学习有界限的陪伴，既温暖了别人，又修炼了自己。

笔者在宁养院门前留影