2025年3月5日，上海宁养院“宁养之家”飘荡着轻快的《幸福拍手歌》，10位家属在布置一新的宁养院会议室里围坐，参加““艾”在身边，捶出健康”主题家属支持活动。这场恰逢妇女节前夕的特别企划，以传统养生与专业照护相结合的方式，为长期照料病患的守护者送上暖心关怀。

宁养院准备的礼物

      活动伊始，由施丽霞护师带领众人通过改编版拍手歌破冰互动。“如果感到疲惫你就搓搓肩，如果需要力量你就跺跺脚......”随着节奏明快的歌声，家属们拍打穴位释放压力，久违的笑声在会议室回荡。照顾患病丈夫三年的刘女士感慨说：“原来简单的拍打也能成为情绪的出口。”

大家一起拍拍手

      活动在义工捧出装有五种药材的“艾草捶”中揭开高潮。由五种药草制作而成的养生捶，清香扑鼻，令人心旷神怡，施丽霞护师先讲解各种药草功效，艾草温经散寒，决明子清肝明目，山苍子行气止痛，黄荆子止咳平喘，女贞子滋补肝肾。接着由陈柳护师及各位义工带领大家一起跳起改编版乳腺保健健康操，“大家跟着我的动作吸气抬手一起做!”现场气氛热烈欢快，久违的笑容回到家属们的脸上。

施丽霞护师讲解艾草锤的功效

陈柳护师带领跳保健操

      在备受关注的麻醉药物答疑环节，宁养院沈伟主任详细解答阶梯止痛原理：“就像用不同型号的灭火器应对火情，轻度疼痛用非甾体药，中重度需阿片类药物介入。”沈超医师则向病人家属讲解阿片类止痛药成瘾的误区：“规范用药的成瘾率仅0.03%，比术后抑郁发生率低得多。”一位家属表示道：“终于敢给老伴用强效止疼药了。”

      活动尾声，专业理发师义工为家属修剪发型。剪刀起落间，细碎银发随风飘散。“照顾病人后很久没顾上自己了”，看着镜中焕然一新的形象，几位家属悄悄拭去眼角泪光。宁养院特别准备的艾草养生礼包中，除艾草锤、穴位图谱外，还附有手写祝福卡：“您辛苦了!愿你笑口常开，幸福常在。”

      窗外玉兰树初绽新芽，春风携着艾草清香掠过每位家属的鬓角。宁养院沈主任表示，此类融合传统医学与心理抚慰的特色活动将持续开展，未来还将引入园艺治疗、芳香疗法等多元形式，为照护者打造持续的身心“充电站”。