2026年4月15日，山西省肿瘤医院宁养院在心灵花园活动室开展“绘心寻光，呼吸解忧”主题团体活动。本次活动由6名患者家属及6位来自山西医科大学宁养志愿服务队的义工共同参与，通过“情绪地图”绘画创作与“478呼吸法”科普练习，搭建情感交流平台，帮助参与者舒缓心绪、释放压力。

      活动伊始，宁养院侯老师简要介绍活动流程与意义，现场很快营造出轻松包容、温馨安全的氛围。在主持人引导下，大家拿起彩笔与画纸，以色彩为语、以线条为声，自由勾勒属于自己的情绪地图。义工们全程陪伴在侧，耐心倾听、轻声安抚，适时协助调整呼吸、递上纸巾，用细致的陪伴为家属们营造可以安心倾诉、坦然释放的空间，让长期积压的焦虑与疲惫得以缓缓舒展。

      随后，在侯老师的轻柔指引下，大家闭目凝神，跟随节奏练习“478呼吸法”——四秒缓缓吸气、七秒静静屏息、八秒徐徐呼气，在一呼一吸间放松身心、平复心绪。随着呼吸渐趋平稳，不少参与者紧锁的眉头慢慢舒展，紧绷的神经也逐渐松弛下来。一位家属深有感触地说：“拿起画笔时，原本乱糟糟的心好像慢慢理顺了。一笔一画落下，那些憋在心里很久的情绪，也顺着色彩慢慢流了出来，画完之后，心里轻松了很多。”

      活动尾声，温馨融洽的氛围中，全体人员合影留念，用镜头定格下医患相伴、义工同行的温暖瞬间。从精心布置的活动场地，到全程细致入微的陪伴，再到有条不紊的收尾工作，每一处细节都透着用心与温暖。离场时，不少参与者脸上已重现轻松平和的笑意。

      义工服务从来不是惊天动地的壮举，而是微光汇聚成的暖流。未来，山西省肿瘤医院宁养院将继续以贴心服务搭建心灵桥梁，用实际行动传递人文关怀，让温暖与支持覆盖更多有需要的家庭。愿每一位负重前行的人，都能在喧嚣中寻得一方心灵栖息地；也愿公益的种子，在每一个需要温暖的角落生根发芽，向阳生长。

文：义工 胡冰雪/ 图：义工 田芮宇/编辑：侯蓉