大暑至，万物荣，盛夏伏夏湿热氤氲。为帮助肿瘤患者及家属舒缓盛夏身心压力、调适情志状态、科学顺应时节宁养养护，2026年7月23日，阜阳宁养院组织开展大暑节气中医养生暨八段锦家属教育支持团体活动，以轻柔宁养、科普赋能的方式，为患者及家属送上专属的盛夏宁养守护。

      活动伊始，宁养院李盼盼医师结合大暑节气气候特点与休养人群身体特质，开展专项中医养生科普分享。围绕夏季清暑化湿、护阳静心、健脾安神的核心养生原则，用通俗易懂的语言，讲解伏夏饮食宜忌、起居调理、情绪疏导、祛湿护脾等实用养生知识，重点提醒大家忌贪凉、忌燥热、忌情绪郁结，倡导清淡饮食、规律作息、适度舒缓运动的康养理念，纠正大众夏季养生误区。参加活动的家属纷纷用手机拍照记录，对于不清楚的地方，家属也现场向医护人员请教，均得到宁养医护人员的耐心解释。

      科普结束后，进入本次活动核心环节——温和八段锦康养练习。 现场宁养医生、护士和社工带领大家循序渐进开展练习，逐式拆解基础动作要领，耐心纠正抬手、屈膝、舒展、调息等细节，适配每位参与者的身体状况，摒弃高强度招式，主打轻柔舒缓、静心调息。伴随着舒缓悠扬的背景音乐，大家凝神静气、舒展肢体，在一招一式的开合吐纳间，放松紧绷的身心，排出体内湿热浊气，舒缓长期休养带来的身体僵硬与心理压力。整个练习过程氛围静谧治愈，参与者沉浸式感受传统中医药康养的独特魅力。

      对于长期居家休养的患者与全程陪护的家属而言，漫长的休养时光不仅考验身体耐力，更容易滋生焦虑、压抑等负面情绪。本次大暑节气康养活动，将传统节气文化、中医养生知识与轻柔康养运动相结合，避开剧烈运动、贴合休养体质、兼顾身心疗愈，既让大家学到了可日常践行的夏季养生技巧，又通过集体康养互动舒缓了身心压力，有效帮助大家调适身心状态，以平和、舒展的心态安然度夏。宁养院这次活动得到现场家属的一致赞扬。

注：参加活动家属同意使用照片。