南昌宁养院于1月15-27日为主要照顾者开展 “主要照顾者全人健康纾压小组”，本次家属团体活动由“全人健康”、“触及自我”、“自我照顾”、“健康生活”四节组成，旨在为主要照顾者从内部压力、外部压力层面提供身、心、灵全人健康纾压支持。

　　通过前期的评估问卷及主要照顾者身心灵全人健康需求评估团体活动，评估主要照顾者在焦虑、抑郁、压力及疲劳等方面的状况及对参与家属团体活动的期待。根据家属的反馈，宁养院从主要照顾者内部压力、外部压力设计活动内容，注重患者与家属互动的元素，促进家属与患者的情感联系。

　　1月15日，主题为“全人健康”的第一节活动开展，旨在为患者介绍身心灵全人健康的概念及患者的主要心理问题。14:30活动开始，首先，社工与家属相互认识，向家属介绍小组四节活动的主要内容，并如家属讨论小组规范并确定后三节活动的时间。接着，社工带领家属做呼吸及冥想练习。其次，社工为家属做了“全人健康”的小讲座，引导家属照顾患者及自己的时候要关注身心灵，同时针对家属在患者心理情绪方面的问题为家属讲解患者的心理及护理，并引导家属关注这些在灵性方面的作用。

　　1月20日，主题为“触及自我”的第二节活动开展，旨在引导家属宣泄压力，并为家属提供身心灵照顾支持。14:30活动开始，社工与家属回顾上节活动的主要内容，介绍本节活动的主要内容。首先，社工带领家属做呼吸及冥想放松，家属表示身体和精神很舒服。接着，引导患者家属表达在照顾患者时自己的负面情绪，指导家属改写负面情绪的句子，以积极的角度看问题。其次，社工邀请家属分享在护理患者方面的压力，宁养院黎莹护师为家属讲解并示范患者的舒适护理。最后，社工结合《灵性照顾手册》为家属讲解将身体照顾、心理安抚与灵性照顾相结合，重视身心灵全人健康的照顾与压力纾缓。家属表示活动内容很实用，也很实际，却也给他们开启了新的视角。

　　1月23日，主题为“自我照顾”的第三节活动开展，旨在缓解家属在照顾患者时营养方面的压力，同时为家属提供饮食上自我照顾的方法。14:30活动开始，首先，社工与家属回顾上一节活动主要内容介绍本节活动内容。其次，带领家属做呼吸及冥想练习。然后教家属为患者做匀浆膳制作，同时指导家属在照顾患者的同时，为自己制作压力纾缓水果沙拉。社工将制作好的纾压水果沙拉与家属分享。然后，教家属只有指压穴位按摩方法。最后，社工告知下次活动的主要内容，布置家庭作业，让家属思考如何在平常照顾患者忙碌的生活中安排一定的自我照顾的时间。

　　1月27日，主题为“健康生活”的第四节活动开展，旨在教家属肌肉放松方法，学习精油穴位按摩，并为自己设计健康生活计划。14:30活动开始，首先，社工与家属回顾前三节活动情况及本节活动的主要内容。接着，通过带家属做渐进式肌肉放松进行热身。其次，教家属分组做精油穴位按摩，精油按摩结束后，邀请家属喝热饮花茶和纾压水果沙拉。家中表示这是一个很美妙的过程，很放松很享受。然后，引导家属树立积极的生活态度，列出自己喜欢做的事情，并安排在一天的生活之中，为自己设计健康生活，保持良好的状态。

　　“主要照顾者全人健康纾压小组”融合身心灵的内容，从家属内部压力和外部压力方面给予家属支持，家属通过参加活动，轻松的表情多了些，笑脸感谢宁养院提供的支持。