2017年3月22日，在重庆医科大学第一附属医院宁养院以“健康梦.太极情”为主题的家属团队系列活动，以纾缓病患、家属之身心灵，照护好病人。本次活动主要教授七步洗手法和二十四式太极拳前六式；参加活动的人员共有15人包括病人、家属、宁养院的老师和义工。

　　家属们从8点半开始陆续来到活动室，开始自觉观看视频并学习视频中的七步洗手法和太极拳的打法。9点钟活动正式开始，首先是讲授七步洗手法。春季是疾病流行的高峰期，为了很好的避免病从手入，彻底的洗手很重要，主讲人向大家讲解了七步洗手法的优点和重要性以及七步洗手法学习的要领。并将每个动作分解，编成简单易懂的口诀。在学习了四五遍之后，病人及家属已经熟练的掌握了七步洗手法的步骤要领并且已经能够自己操作。

　　然后进行了第二个活动太极拳，这次选取了前六式作為教授內容。在这个过程中讲课人将每式动作分解成更小的动作逐步教授，认真地解答家属在学习过程中的各种疑问并纠正大家的错误动作。在学习几遍之后大部分人已经能够熟练地跟着义工的节奏进行练习。

　　最后是活动分享，能够举办本次活动，病人及家属表达了对宁养院的感谢，不仅了解预防疾病的知识，身心得到了放松，还得到保持健康的合适运动方式。义工们认为给自己提供一个施展身手的好机会，能将自己的所学回馈给社会，自己感到非常的开心。宁养院老师总结本次活动的优点及不足。大家各抒己见，都表达了自己的内心感受，同时也表示今后会积极参加宁养院举办的活动。至此，是次活动圆满结束。

                                                                                                                 图文：郑霞洪/陈相莲