为了增进宁养院医患间的友谊，丰富患者家属团体活动内容，青海宁养院于2019年12月4日下午在行政楼二楼开展了“居民学习八段锦，全民运动奔健康”的活动。此次活动旨在将简易便行、强身健体的保健运动介绍给予家属，让家属们有多元化的生活，也让更多人理解体会到中国传统文化的魅力所在，体会到宁养院对家属呵护健康关爱。本功法适用于各种慢性疾病，凡体质不很虚弱，活动无明显障碍者，都可采用。该保健运动对神经衰弱、冠心病、慢性气管炎、内脏下垂、慢性腰背痛、高血压、胃脘痛、颈椎病、脊柱后突、肩周炎等病症尤为适用。

　　今日活动内容有两个环节，首先由宁养院社工赵隆香带领大家做《森林火灾》的游戏，此游戏的目的是让家属放松、享受娱乐、启发创造力。透过工作人员与家属的默契，在游戏环节中融为一体，体验如何齐心协力为癌症病患服务。第二个环节是学习《八段锦》，由宁养院安生花主任为参与家属进行了八段锦第一式至第八式的动作讲解，并告诉家属练习八段锦的基本要领是松、静、自然，也是最根本的法则。《八段锦》的动作要领概括为八句口诀：两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五痨七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、握拳怒目争力气、背后七颠百病消。参加学习的家属热情高涨，按照安主任讲解的动作认真学习；随后，宁养院工作人员带领家属一起现场练习，每一位家属都一丝不苟地练习。打八段锦所需的锻炼场地小，既适合于在工作群体集中锻炼，也可以在家中独自练习，每天打几个动作，就能取得了很好的健身效果。其实，宁养院工作人员每天早上都练习八段锦，由医院中医科老师教授，其他科室也在学习。

　　对此活动，大家都表现得很热烈，增进了宁养院工作人员和患者家属们的友谊。为了更好地服务病患家庭，宁养院今后将继续开展活动，丰富家属的生活，给他们带去温暖。

主持和动作讲解