俗话说“立冬一日，冰冷三分”，立冬过后，日照时间缩短，太阳温度续渐降低。阜阳宁养院通过调查，得悉宁养院家属在冬天因缺乏相应的照顾技巧而感到压力增大，为了让家属懂得在照顾患者的同时，能够释放压力更好地照顾自己的身心健康，阜阳市人民医院宁养院在 2020年11月5日上午，举办了“我们一起过立冬”家属团体教育支持活动。本次活动由阜阳宁养院社工主持，护理人员全程参与并现场示范，共有7位家属参加。

　　活动开始时，社工向参加者介绍本次活动的目的，让大家能够全面的了解活动的意义，形成较好的互动气氛。内容分为四个环节，第一个环节是“雨过天晴”，以小组破冰的方式，在短时间内调动家属的情绪，极大的拉近了家属之间的距离，为自己做保健运动。第二个环节是“压力爆破”，活动以家属照顾病人时所承受的压力为场景，就像胸口中有一颗大石头一样 ，让参加活动的人将不同的颜色的气球跑到空中，并尽量让气球在空中停留。当气球即将落下来时候，用胸口顶上去，反复数次直至感觉呼吸顺畅，最后大家一起喊着“一、二、三”共同刺破气球，把胸口沉闷的气流彻底释放出去。第三个环节是“我来守护”，护师利用幻灯片向大家讲解当人体进入冬季后，饮食起居、精神调养、运动保健的相关知识。最后一个环节是 “我的心情”，让家属说说她们的心情。有的家属开心地说：“当气球发出嘭的一声，我感觉突然轻松了许多，好开心”，另一位家属也称：“每次宁养院人员都会嘱咐我也要保重自己的身体，听到这些话的时候感觉自己也在被人关心着，很温暖。”

　　阜阳宁养院通过轻松的游戏舒缓了家属照顾病人时产生的精神压力，也让家属在寒冷冬天懂得如何照顾患者和自我照顾，多种形式的关爱和支持让家属感受到宁养院服务如冬日暖阳。宁养院会陆续采用更加贴合实际生活的方式，引导家属珍惜当下的生活。

特别致谢：活动所用气球是由阜阳市人民医院甲乳外科赞助。