八月六日，我院宁养院组织宁养义工郊外徒步活动。近三十位新老义工以小渠子为起点穿越式前进，经过六个多小时徒步十三公里，到达著名的南山风景区菊花台。参加此次活动的义工来自社会各界，并有三位抗癌之家会员，其中年纪最长者六十六岁。沿途风景如画，美不胜收。一路上新老义工唱歌跳舞、互动游戏，相互交流、相互勉励，增进友谊，加强了团队的凝聚力。藤女士今年六十二岁了，她微笑着多次婉言谢绝朋友们帮她背包的请求，她说：“我坚持的理由有两个：一是大家都在超越极限，我不能再给任何人增添负担；二是我知道我可以！”当她坚持个人背负行囊执着地与大家一道走完全程，同行义工都大为感动，而藤女士也体验到挑战自我的快乐。行至终点，回顾共同走过的路，大家纷纷感慨，有人说，想不到自己这么能走；有人说，不走到深处，看不到如此美丽的风景；还有人说，虽然有些累，但视野开阔、身心愉悦！

       徒步运动，形式简单却极具挑战力，它能让人们发现自身潜能，克服心理惰性，磨练毅志，提升自信，使参与者增强团队意识，培养责任心。整个过程，人与人之间敞开心扉彼此友善；人与自然亲密接触和谐共处；人们放松心情、释放压力、呼吸新鲜空气，感受生活的美好。至活动结束时，义工们普遍认为，这是一种值得参与和推崇的团体活动方式。

                                                                                                                  文  卢建

                                                                                                                  图  李剑