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[重庆]爱的传递
发布单位:重庆医科大学附属第一医院宁养院 发布时间:2020-7-29

  2020年7月22日上午,在重庆医科大学附属第一医院宁养院,顺利举行了以“五行健康操”为主题的家属团队活动,有家属、义工和宁养院工作人员共十三人参加。五行操动作简单易学,是一种全身有氧运动,运动量可以根据自己的身体情况可大可小,更加容易控制,适合我们的家属。

 

  本次活动由我们的一位家属邬女士来带领,她坚持健康操的锻炼已六年,是长期坚持不懈的锻炼让生病两年的她重新站了起来,现在家里照顾着两个癌症患者,虽然每天很繁忙,但举手投足之间亦能感受到她的乐观和自信。锻炼给了她健康的人生,她想把这份力量传递给其他的家属们;锻炼也给了她释放压力的渠道,她乐意分享给其他的家属们。


  在活动当天,参与者按照提前通知的活动时间、地点以及穿着按时到达,八点四十分活动准时开始,为了避免活动时受伤,首先由宁养院社工陈老师带领大家一起做运动前的准备活动,然后由邬女士带领大家进行五行操的练习。


  “第一步先随着音乐让大家试着一边看一边做,"邬女士说。第二步动作简单,当讲解动作的要领结束后,大家很快有了初步印象。她再带领大家跟着音乐动起来。运动有利于促进血液循环和增加新城代谢,增强自身免疫力,加上音乐的律动,能释放心理压力和培养积极的心态。


  最后,邬女士用自己亲身的经历告诉家属们:"锻炼无技巧,贵在坚持,每天只需花两个15分钟的时间,加上良好的心态,就会回报给你不一样的身体。"


  重庆宁养院/陈相莲 邓瑶 (义工)

                                                                                                                                                                   

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