2020年是不平凡的一年，众志成城，抗击疫情。为了帮助宁养院的患者及家属减缓双重压力，8月22日下午，吉林大学第一医院宁养院联合“青心悦”解压公益项目通过微信平台开展线上支持小组活动。活动采用曼陀罗绘画艺术减压疗法帮助小组成员放松心情，建立社会支持网络，共10名患者、家属及义工参与了本次活动。

宁养院为小组组员准备的绘画材料

      “青心悦”解压公益是“有爱分享汇”通过吉林省青年联合会申请的心理健康自助解压项目。活动伊始，“青心悦”的“有爱分享志愿者”于颖越老师带领小组成员进行了身体放松训练。训练循序渐进，使组员肌肉处于松弛状态，肢体和颈部张力减低。虽然是线上活动，但小组组员都能够积极反馈，活动氛围浓厚。

      “请大家集中精力观看眼前的画纸，并为它命名，不要忘记写上此时的心情。”伴随着轻音乐与冥想词，组员们开始静下心来描绘自己的画作，从现实的焦虑中走出，全身心的投入到涂色当中。

线上活动引领

      曼陀罗绘画减压疗法，核心过程是积极联想、表达情感。20分钟后，小组成员将各自的作品发到微信群中，并分享自己在绘画过程中的想象与感受。患者杜女士表述：“我的作品名字是‘飞镖’，这幅画让我想起了童年的快乐生活。现在年纪大了，生病了，但我要坚强面对，不想拖累家人。很感谢吉大一院宁养院组织这样的活动，这次是第一次参加，以后我也会经常参加。”

部分组员绘画作品

      绘画疗法在西方国家已经得到广泛应用，成为心理咨询和治疗的主要技术之一。陈灿锐等在《曼陀罗绘画改善情绪的效果及机制》的研究中也得出结论：曼陀罗绘画具有改善情绪的功能。本次绘画艺术减压活动共分7节，吉大一院宁养院将持续陪伴宁养患者及家属，用手中的笔，认识自己，疗愈伤痛，唤醒内心的力量，诠释生命的意义。