癌症已成为严重威胁人类生命健康的一大类疾病，在第28个全国肿瘤防治宣传周到来之际，深圳宁养院结合医院健教宣教的要求，于2022年4月20日晚通过腾讯会议平台的方式，向社会大众开展了以“远离癌症，为你支招”的线上讲座。

　　讲座由翁惠敏主任主讲，翁主任围绕肿瘤宣传周“癌症防治，科善先行”的主题，积极倡导我自己是健康的第一责任人，鼓励大家正确认识癌症，践行健康的生活方式，定期体检，积极消除和避免癌症的高发因素。

　　远离癌症的九大招数是此次讲座的重点，翁主任从戒烟、限酒、莫让“癌从口入”、运动、良好心态、定期体检等九个方面详细讲解，并分享了发生在自己身边关于肿瘤体检及治疗方面的案例，警醒大家重视身体所发出的危险信号，及时就医，积极治疗，同时，将河南省肿瘤医院主任医师陈小兵教授总结的，预防癌症的“40字诀”分享给大家。

合理膳食  适量运动

戒烟限酒  心理平衡

充足睡眠  定期体检

控制感染  疫苗优先

美化环境  绿水青山

　　为更好宣传宁养服务，翁主任详细介绍了李先生创立宁养院的发展史，以及免费为居家末期患者提供镇痛治疗、护理指导、心理及哀伤支持、社会资源链接、义工服务，以及开展临终关怀知识的宣传教育等服务。通过宁养医疗服务的评估、镇痛、心理疏导、护理指导，有效改善晚期癌症患者和家属的生活质量，让患者在生命的最后阶段得到心灵的慰藉，使更多的患者及家属感受到人间的温暖和社会的关爱。

　　在分享环节，有家属讲述了自己亲人在刚开始有一点症状却没有及时就医，而是在病症严重后去检查，结果已是晚期，没有好的治疗方法了。他用亲身经历提醒大家，对于肿瘤不可大意，一定有症状要提早去就医，免得延误病情。

　　会议当中，有听众留言，询问接种宫颈癌疫苗的适宜人群，翁主任逐一做了解答，并且指导具体可咨询专科医生，并可在疾控中心的公众号里预约接种。

      本次的线上宣传活动，既倡导大家践行良好的生活方式，又帮助大家树立 “早发现，早诊断，早治疗”的观念，普及了肿瘤的相关知识，消除大众对肿瘤的误解和恐惧，得到参与者们的赞扬和肯定 。