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[汕头]健康如锦,八段长宜
发布单位:汕头大学医学院第一附属医院宁养院 发布时间:2020-7-24

  正值酷暑的三伏天,很多人都因为炎热的天气而感到疲惫,很多人习惯在室内吹空调不活动,更不用说担负照顾重担的家属和身患疾病的癌症患者,他们还承受着巨大的身心压力。室内适度运动,特别是传统中医学的瑰宝——八段锦,已被证实为十分有效的有氧运动和气息调理运动,可以更好从身心运动中带给患者和家属及时的心理调节和身体放松,通过有效的气息运行带动体内潜能,更好的起到科学锻炼的作用。汕头大学医学院第一附属医院宁养院在2020年7月24日上午开展“健康如锦,八段长宜”的患者家属活动,吸引了三批近20余位患者及家属参加。

 

  这段起源于北宋年间的中国传统保健功法,经历代传承及演化,形成了当下动作简易而功效显著的保健功法。八段锦,动作舒展优美柔和,姿态盈动流畅,犹如珍贵的丝织品——“锦”。而“锦”同时也代表珍贵,寓意健康之宝贵。因为此功法共为八段,故名为“八段锦”。整套动作绵柔流畅,松弛有度,引领气机,正骨柔筋。

 

  本次活动采用国家体育总局发布的《八段锦-口令版》进行教授,由社工吴建烽和宁养人员于澜向参加活动的家属讲解动作要领和气机运作。通过对“双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攅拳怒目争力气、背后七颠百病消”等八个招式进行讲解和演示,带动了在场的患者及家属参与练习。不少家属积极加入练习中,有些患者及家属还向医生及社工请教练习遇到的问题。

 

  本次活动,患者及家属参加热情高涨,现场氛围活跃。

 

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