当挚爱的家人罹患癌症，家人会感到悲伤和震惊，在照护期间也可能会出现沮丧和悲伤的情绪。面对不确定的未来、经济上的忧虑、艰难的决定以及生活方式的改变等，恐惧、绝望、困惑、怀疑、愤怒和无助等情绪会接踵而来。随着时间的增长，照料者的心理健康水平会降低，患有心理疾病的概率也会增加。

　　2020年8月18日下午，粤北人民医院宁养院携手医院肿瘤内科在肿瘤内科办公室，为患者及家属们开展了“懂家人，爱自己”家属团体心理疏导活动。

　　活动开始前，为缓和课堂紧张的气氛，社工钱艳深入到前来参与活动的患者及家属之中，通过了解他们病情进展的感受、照护家人的负面情绪等，消除现场部分参与者接触新环境的陌生感。

     本次活动由宁养院社工钱艳主持，以理解、接纳家人，放松、悦纳自己为目标，让患者及家属真实地将心中的负面情绪反映出来，通过心理疏导，学习自我疏导的方法和技巧，纾解压力、释放自己。活动共分为二个部分，第一个部分以宣教的形式，采用了“分组讨论”、“心理倾诉”、“故事引导”帮助家属理解患者的各种情绪背后的原因，探讨如何换位思考，合理宣泄不良情绪，重建自信心。第二个部分，通过“冥想放松”，以优美柔和的冥想音乐，引导大家体验冥想，舒展身心。

　　每个成员在活动中都表现出了很强的倾诉欲、参与感，而社工引导大家积极吐露心声，表达了自己的意愿和想法。社工给予各个患者及家属充分的尊重、理解、真诚、接纳、鼓励的态度，让彼此间学会了分享与互助；针对探讨出的问题，设计了相应的环节让大家相互启发、自我感悟，并找到调试不良情绪，与患者和谐相处的模式。

       在接近活动的尾声，社工与病友及家属一起，随着舒缓的音乐中进入到冥想静心的状态，身心得到舒展，情绪的淤堵得到清理，达到了愉悦身心的预期效果。

　　持续一个半小时的活动结束，病友及家属给予了高度的评价，照顾者甘阿姨表示，“今天学到情绪调适的方法，让自己心情有所好转。感谢你们！这次活动，让我觉得自己应该试着让自己改变想法，换个方式与丈夫相处。”

　　本次小组活动疏导了照顾者的心理压力，让他们学会了情绪的自我管理，用优势视角去面对罹患癌症的家人，为身心灵赋能，更好地度过人生的低谷期。